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Perché si sceglie il limone?
Sebbene moltissimi frutti offrano degli ottimi micronutrienti e delle vitamine, il limone si caratterizza per:
- ottime quantità di acido citrico;
- la presenza di un vasto gruppo di sali minerali;
- una discreta presenza di minerali, tra qui ferro, fosforo e rame;
- la presenza di vitamina C, vitamina B6 e anche vitamina A.
Il limone inoltre è da sempre molto apprezzato anche per quelle che sono le sue proprietà anti-settiche e anti-batteriche, motivo per il quale è ritenuto da sempre un ottimo rimedio per superare gli stati influenzali, nonché quelle che sono le infezioni che attaccano cavo orale e bocca.
Quali sono i benefici dell’acqua e limone al mattino?
Bere acqua calda e limone al mattino è una pratica di buona salute, perché permette di avere vantaggi enormi al prezzo di un rito molto facile da seguire, di quelli che non sconvolgono la nostra routine quotidiana. Possono aiutarci sia se siamo a dieta, sia se invece vogliamo semplicemente recuperare un po’ del benessere perduto.
- Acqua e limone aiuta a tenere in ordine l’apparato gastrico, grazie a quelle che sono le sue proprietà anti-settiche e anti-batteriche;
- Può avere un effetto depurante, seppur blando, sull’organismo, dato che ha un effetto leggermente diuretico e riduce le infiammazioni;
- Stimola il funzionamento corretto del sistema immunitario, dato che fornisce ottimi quantitativi di vitamina C. Possiamo sicuramente assumerla anche con altri alimenti, ma il limone ne ha concentrazioni particolarmente alte;
- Secondo studi recenti, grazie al suo contenuto in potassio può aiutare a normalizzare la pressione arteriosa, costituendo una fonte importantissima di questo specifico minerale;
- Può dare una grossa mano a dimagrire, grazie ai suoi effetti contro la fame e che stimolano il senso di sazietà;
- Può essere un importantissimo aiuto per la digestione: lenisce i problemi allo stomaco e permette una digestione più rapida;
- Ha ottimi effetti sulla pelle, dato che la vitamina C sarebbe in grado di agire come anti-ossidante e dunque combattere i radicali liberi, che sono responsabili dell’invecchiamento;
- Durante l’estate è anche idratante e rinfrescante: pulisce la bocca, rinfresca l’alito, può dare una mano anche contro le afte e le infiammazioni che attaccano le gengive;
- È in grado di stimolare la diuresi e quindi aiutarci a far fuori le tossine che si sono accumulate nel nostro corpo.
